Skip to content

Każdy rodzaj pracy wiąże się z obciążeniem organizmu

4 tygodnie ago

216 words

width=600Siła mięśniowa jest nam niezbędna do wykonywania każdej czynności życiowej. Warto zadbać więc o wzmacnianie mięśni, o ich prawidłową długość, elastyczność, wydolność, wytrzymałość, ale także o prawidłowy zakres ruchu w stawach. W ten sposób możemy zapobiec wielu schorzeniom, w każdym aspekcie. Dotyczy to niemal każdego stawu, który jest nam niezbędny do poruszania się, czy pracy fizycznej. Niezaprzeczalnym faktem jest to, że każda praca, czy siedząca czy stojąca wykonywana w sposób długotrwały negatywnie odbija się na naszym zdrowiu. Fizjoterapeuta ostrzega, że wpływa to niekorzystnie na naszą sylwetkę, powoduje krzywizny kręgosłupa, obciążenie stawów kręgosłupa oraz kończyn, co daje niechciane konsekwencje. Do tego często wadliwy wzorzec ruchowy, jak podnoszenie ciężarów z podłogi, czy pozycja siedząca przy komputerze. Pozycja siedząca jest jedną z najgorszych możliwych, ponieważ oddziałuje nie tylko na układ kostno-więzadłowy, ale także na narządy wewnętrzne przyczyniając się do różnych schorzeń. Pozycja klęczna, np. przy wykonywaniu prac budowlanych wiąże się z urazami stawów biodrowych, kolanowych lub skokowo-goleniowych. Schemat i sekwencja wykonywania określonych ruchów, rutyna przyczynia się do powstawania urazów, lubiących powracać do nas niczym bumerang.

Powiązane tematy z artykułem: poradnia psychologiczna kraków